[מר_נוס]

פורסם במקור על ידי smokingsnake

אנשים פה כ"כ חלשים שהם חושבים שמי שעושה ss נהיה מגושם ושמן, זה שמישהו מאומן שוקל 82 אחרי 6 שנים על 1.86 זה בעיה שלך
זה כוח מינימלי, אף אחד פה לא שוקל 170, ואף אחד לא פאוורליפטר

וכן זה עצוב שבנאדם בריא וצעיר בחיים שלו לא עשה תרגיל עם יותר מ90 קילו בחדר כושר

אני ממליץ לכולם לעשות ab, חבל לעשות ss, זה רק לטיפשים ושמנים

אם דיברת עליי אני לא 1.86 אני 1.78 הייתי על 83 עכשיו אני 75 .
אגב לא אמרתי ש ss לא טובה, רק צריך יותר לחדד את החסרונות שלה ולתת לבן אדם לבחור את התוכנית שהוא רוצה ולא לדחוף לו תוכנית ולהגיד "ab חרא תעשה ss " כל מי ששואל על תוכנית ישר מקבל את התשובה ss , יש תוכניות ab למתחילים שהם טובות ואפשר פחות להתקדם מהם. לא כל אחד שואף לשפוף משקלים גבוההים תתפלאו.