ציטוט:
פורסם במקור על ידי מר_נוס
ss מטרתה לאכול כמה שיותר כדי להתאושש מהר ולהעלות מאימון לאימון משקל על המוט.
אז אל תזיין לי במוח שאנשים לא עושים נכון. תראה את ק1בה הגיע ל 20 אחוז שומן והעיקר אתם מעודדים אותו להמשיך. אתם עושים פה ממש שטיפת מוח לאנשים שמי שלא עושה 180 ס'קואט הוא נמושה ומי שדוחק 130 בנץ' הוא גבר עם ביצים. עדיף להיראות אסטטי ויפה ופחות חזק מאשר שמן מגושם וחזק.
|
אנשים פה כ"כ חלשים שהם חושבים שמי שעושה SS נהיה מגושם ושמן, זה שמישהו מאומן שוקל 82 אחרי 6 שנים על 1.86 זה בעיה שלך
זה כוח מינימלי, אף אחד פה לא שוקל 170, ואף אחד לא פאוורליפטר
וכן זה עצוב שבנאדם בריא וצעיר בחיים שלו לא עשה תרגיל עם יותר מ90 קילו בחדר כושר
אני ממליץ לכולם לעשות AB, חבל לעשות SS, זה רק לטיפשים ושמנים
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr