אשכול: צריך חוות דעת על תכנית אימונים.. כנסו!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-11, 02:13   #3
one levi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלone levi
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 45
ברירת מחדל
לדעתי תוסיף רגליים לתאומים בסמית' משין
בגב הייתי מוריד מהמתח קצת והולך על תרגיל אחר
וידיים תוסיף מוט w או תרגיל אחר
one levi מנותק   הגב עם ציטוט