ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
לא אין הבדל ...רק עדיף אל תוכל מלאות כי זה יסביע ולא תוכל לאכול תכמות שצריך..אם לא מפריע לך אז גם סבבה ושהרוב או הכל יהיה גלוקוז , בלי הרבה פירות וכאלה
כן אימון משקולות
|
תודה.האם תוכל לפרט מהם המאכלים בעלי ערך הגלוקוז?.
האם אימון אירובי ,כגון: שחיה- יועיל ביום העמסה?.