סליחה לא יצא לי לראות שאמרת את זה הייתי עסוק בשיחה עם רן,
בכל מקרה אם יש לך מוט ופלטות אתה יכול לעשות סקוואט,דדליפט(דגש לרגל אחורית),מכרעים....
לא הכל סקוואט...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|