ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

!Demon! · 28-01-11, 11:16

Ab היא תוכנית מעולה ,בעיקר אם הוא סיים ss ובנה לעצמו בסיס כוח סבבה
אפשרי משהו כזה :

חזה +כתפיים(לא הרבה סטים שמערבים לקדמית )
גב+רגליים
מנוחה
חזה +קדמית
מנוחה
גב +רגליים+אחורית
מנוחה
או שאפשר להוריד רגליים באימון האחרון ולהחליף בכתפיים\כתפיים עם החזה גם באימון השני של חזה
מאוחר יותר תוכל אולי להוסיף כמה סטים על ידיים בראשונים

28-01-11, 11:16	#64
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	Ab היא תוכנית מעולה ,בעיקר אם הוא סיים ss ובנה לעצמו בסיס כוח סבבה אפשרי משהו כזה : חזה +כתפיים(לא הרבה סטים שמערבים לקדמית ) גב+רגליים מנוחה חזה +קדמית מנוחה גב +רגליים+אחורית מנוחה או שאפשר להוריד רגליים באימון האחרון ולהחליף בכתפיים\כתפיים עם החזה גם באימון השני של חזה מאוחר יותר תוכל אולי להוסיף כמה סטים על ידיים בראשונים נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 28-01-11 בשעה 11:19.