אז ככה,התשובות שאמרו כאן נכונות,נעשה קצת סדר.
שילוב סוגי החלבון שבאבקה,מבטיח לך ספיגה טובה של החלבון גם ישר אחרי האימון,וגם כמה שעות שאחרי להתאוששות יותר טובה.
החלבון מי גבינה ייספג מהר,ולאחריו הביצה וקזאין שיספגו כמו שאמרת גם כמה שעות אחרי,ככה שאם כבר בחרת באבקה שמטרתה להכניס לגוף שלך חלבון "מסביב לשעון" כמו גם ישר אחרי האימון ובכמות גבוהה(מנה כמובן),אז זו האבקה והיא מצויינת וטעימה.
|