ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
אני חושב שבשלב הזה אתה תראה הרבה יותר היפרטרופיה בתוכנית כמו מדקאו או טקסס - זה שהן תוכניות כוח לא אומר שהן לא טובות לעלייה במסת שריר.
אם אתה באמת מתעקש לא לעשות אותן (וחבל), אז אני יודע שהבולקינג רוטין טובה לעלייה במסה, וגם לhst יש תגובות לא רעות...
|
איפה אפשר לראות את התוכניות האלה?