ואינדקס נמוך לא מקפיץ אינסולין??תסביר לו ש100 גרם עם אינדקס 0 (נמוך) יקפיץ אותה כמות אינסולין כמו 100 גרם אינדקס 120 (גבוהה).פשו האחד כמות קטנה לאורך זמן ואחת הרבה לפרק זמן קצר.
לא צריך ללמוד הרבה בשביל לדעת שכמות היא משנה בהחלט , כאילו מה תוכל 10 אלף קלוריות מה זה יעלם סתם?זה כבר הגיון אפילו אנשים שמאמינים בלא לאכול אחרי 6 יודעים את זה..
|