ספינינג זה רכיבה על אופני כושר עם התנגדות אימון אורך שעה בערך פעמיים שלוש בשבוע זה חוג די אינטנסיבי תבדוק לפני שאתה נרשם אם יש רמת מתחילים כי אתה לא נראה לי משתגע על כושר...תנסה באמת ללכת על קיקבוקסינג וכאלה זה גם כיף וגם משתנה ואל תשכח אחי שלפעמים כושר זה לא הכי כיף ולוקח זמן להתרגל לזה אבל בשביל להגיע לתוצאות בכל דבר בחיים חייבים להקריב ולעבוד קשה גם אם לא תמיד יש חשק ...אז תחזיק בשיניים ואחרי שתתרגל כבר תלמד להנות מזה בהצלחה!
|