אשכול: עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-01-11, 15:08   #3
TUXLIGHT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 374
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל צפה בהודעה
abcde
a- חזה
b רגליים
c גב
d כתפיים
d ידיים (אחורית קדמית, אפשר גם לבודד אמות אם בא לך)
באיזה אימון אני מכניס טרפזים?
__________________
TUXLIGHT מנותק   הגב עם ציטוט