אשכול: סרטוני סקוואט וסטיף לג דדליפט (תנו לי בביקורת)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-01-11, 03:31   #5
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל
תעיף את המגבת ותשים את המוט על הגב בלי כריות ובלי כלום. לא להתבכיין.
אתה לא מוציא ברכיים החוצה, תעמוד שהכפות רגליים מצביעות החוצה ובמקום שהברכיים ירדו במקביל אחת לשני תוציא אותן לצדדים.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט