אחרי כמה זמן שלא עשיתי סקוואט בגלל פציעה החלטתי שנמאס לי לחכות אז חזרתי לזה
70 קילו:
http://www.youtube.com/watch?v=IVOXAQn4SPU
ואז אמרתי לעצמי, אה אוקיי, אני יכול להרים יותר
80 קילו:
http://www.youtube.com/watch?v=KORSMHNp1V8
והגעתי לכשל... (אני אשמח אם תוכלו ללכת גם לפורום של תזונה, העליתי שם שאלה תחת הכותרת של קפה וחוסר תחושה, ותעזרו לי
ואחר כך עשיתי קצת סטיף ללג דדליפט
אני לא זוכר מה המשקלים. זאת גם לא המטרה - אני רוצה ביקורת על הטכניקה
http://www.youtube.com/watch?v=xXgwHJYzW2o
http://www.youtube.com/watch?v=xAfRYZkS3bo