אשכול: דדליפט ביד אחת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-01-11, 19:19   #38
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy צפה בהודעה
איך עושים את זה?
נפח כרגיל

התאוששות כרגיל

עצימות:
מתחמם עם סקוואט עד 100 קילו בערך ועובר לדדליפט

לחיצות

סקוואט על התקדמות דו-שבועית
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט