אשכול: דדליפט ביד אחת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-01-11, 19:03   #1
TUXLIGHT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 374
גיל:: 18
ברירת מחדל
אני הבנתי שאפשר להכניס רוטציה בין ראק פולס להאלטינג דדליפט בימי נפח ולוותר על דדליפט מהרצפה לגמרי.. וביום עצימות לעשות פאוורקלין לדוגמא.. אבל שוב.. זה לרמות גבוהות יותר שכבר אי אפשר להתאושש כמו שצריך מדדליפט מהרצפה
__________________
TUXLIGHT מנותק   הגב עם ציטוט