שבוע 14, אימון 3
הפסדתי אימון שבוע שעבר עקב מבחנים, לא נורא.
סקוואט (בריסט) 138~ לחמישיה (במקום שלישיה, אופס)
בנץ' 120 לשלישיה - PR
לא היה זמן לבנט אובר, אז עשיתי מתח עם משקל - חמישיה משקל גוף, חמישיה +25 פאונד, חמישיה + 45 פאונד, עשיריה.
סרטון בנץ':
סרטון סקוואט של אחד שמתאמן אצלינו וביקש שאצלם ואעלה לכאן, עכשיו אני מזהה שהוא יורד ישר למטה ולא "מתיישב אחורה" מה שגורר אולי עומק גבולי וכו'...