סה"כ אתה במשקלים סבירים לחודש השלישי לתכנית, אל תשכח שבהתחלה יש הרבה התעסקות בקקי וטכניקה, פשוט תעשה ריסט, תאכל ויהיה בסדר
אני בריסט ראשון גם בסקוואט ובדדליפט, ואני כבר שובר שיאים ומה שפעם היה כבד עף היום בקלות
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|