נתתי לך תרגילים בעבר לשיפור ניתור, תעשה אותם...
בכל מקרה שלד צדק כדי לעלות במאסה ולהשתפר בכוח אתה צריך להתאמן באוףסיזן מאד יהיה לך קשה לאכול כמות קלורית מספיקה בשביל לגדול בזמן העונה ולהתאושש בשביל אימוני כוח ועליה במסה.
בקשר לאימוני אתלטיקה ושיווי משקל זה אין בעיה לעשות בזמן העונה ד"א איפה אתה משחק? איזה ליגה זאת ומה התפקיד שלך? ובן כמה אתה?
|