שבוע הפסקה בחיטוב
טוב שמעו הכתפים שלי כואבות ואני חושש מפציעה אז חשבתי לקחת שבוע חופש מאימונים בכלל מבקום לבוא ולעשות רק סקואט ודדליפט
כי כשאני עושה בנץ' , פרס , מתח אני מרגיש תכתף
אם אני יעשה שבוע חופש מאימונים בתקופת חיטוב יקרה משהו? אני יאבד יותר שריר ככה?
אני עכשיו אחרי עמסה
|