ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
לא רוצה ss?
אז תדאג שיהיה בתוכנית אימון שלך סקואט , דדליפט , בנץ' , פרס ,מתח בתוספת משקל או חתירה
בקיצר תעשה ab שיש בו את התרגילים האלה ותנסה לעלות משקל מאימון לאימון עד כמה שתצליח
בהצלחה
|
הנה ענו לך אחי תעבוד עם התרגילים האלה ב-ab ויהיה טוב