ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
fbw
כל הגוף עובד בתוכנית גם טקסס מטוד והלינארית זה סוג של fbw כל הגוף עובד למרות שהחלוקה היא לכמה ימים כל הגוף עובד
בחלוקה של פלג גוף עליון ותחתון זה ab
|
a:
Squat
bench
deadlift
b:
Squat
press
powerclean
למרות שזה נכון מה שאתה אומר. זה נכון גם מבחינת ab שיש חלוקת ימי אימון,וזה גם עובד על כל הגוף.