בהתחלה abואז ss
סקוואט 90 בערך
דדליפט 100
מתח עם 30 קילו עליי(ידיים חזקות משוםן מה)
פרס 60
זה בss
עזבתי אותו אחרי חודש שראיתי תוצאות זוועתיות
בכל מקרה אני מבין שאין תשובה לאף אחד כי מה שקורה אצלי מוזר בהחלט.
האמת שרגליים וגב כן גדדלו בSS
ידיים בכלל לא
ידיים הכי בעייתי אצלי
שרירים גדולים דווקא מראים תוצאות
אני חושב שאני עובד על שרירים קטנים חזק מידי
אולי פה הבעיה.
נערך לאחרונה על ידי zvika_zzz, 22-01-11 בשעה 11:43.
|