ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gps
אני לוקח אחרי אימון ר-ק קוטג' שלם של 5 או 3 אחוז.. בלי פחמימה מהירה/בננה/סוכר ענבים...
עד כמה התוצאות והתאוששות ובניית השריר תהיה פחות מאשר אם הייתי לוקח אבקת חלבון וסוכר ענבים? משמעותי מאוד?
|
הפחמימה חשובה מחלבון לאחר אימון.
אם אתה רוצה אני יכול להסביר לך אבל תחסוך לי את זה פשוט תאמין לי.
אם לא בא לך סוכר ענבים משום מה תאכל כמה תמרים, את החלבון שלך. תתקלח תסע הביתה תנוח חצי שעה ולך לאכול ארוחה טובה - ואתה על הסוס (: