אשכול: חלבונים אחרי אימון ללא סוכר ענבים/פחמימה מהירה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-02-07, 22:36   #11
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell
תשמור את הקוטג' ללפני השינה.
החלבון בקוטג' מתפרק לאט וזה ממש לא טוב אחרי אימון.
תחליף את הקוטג' בטונה או בכמה ביצים.
:cry_1:
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט