ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
אם כבר משהו כזה אז כבר עדיף ss.
תראה, זה גם לא משהו נגדך או משהו כזה, אבל קשה לי להאמין אם הסקוואט החופשי שלך עם ה100 קילו הוא סקוואט מלא. רוב האנשים הממוצעים בחדר כושר מקשיבים למאמנים בקשר לאיך לעשות סקוואט והם לא אומרים להם מה צריך לעשות באמת. אני לא יודע באמת מי מכסה לעצמו את התחת... המאמנים עצמם שלא רוצים שהמתאמן יעשה סקוואט מלא מחשש לטכניקה לא נכונה ואז לפציעה, או שההנהלה של הקורסים של המאמנים פוחדת בדיוק מאותו הדבר. אתה לא חייב להוכיח לאף אחד כלום, אבל תעלה וידאו של הסקוואט ואז נגיד לך אם זה סקוואט באמת.
|
תשמע אני הולך למכון להתאמן ולתקתק לא לפתוח נושא שיחה ולהסתלבט.
ביום שבת יש לי סקוואט, אסריט את זה ואעלה.
בנוגע לתכנית שרשמת.
שוב אני עושה abc
מנוחה אחת בשבוע , יושן טוב ומתפקד מעולה באימונים.
לוקח תוספים כמובן לפני.