ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
הוא לוחץ עם חליפה והוא גם בטוח לא מנסה למשוך יותר.
אין דבר כזה שדדליפט יהיה יותר נמוך מהבנץ' בraw.
|
טעות בידך שימי, יש המון לוחצים פרי חלציהם של החברי'ה בeliteFTS שלוחצים יותר ממה שהם מושכים
ליידיבאג, תבין שכל החברי'ה פה מנסים להראות את האמת לכל ה"מפתחי גוף" בני 18 פה שממליצים תוכניות ABC לילדים בני 16 שמתאמנים במכון חודש וחצי ועושים בנץ' 70 קילו ולא יודעים מה זה דדליפט...
באדיבילדינג זה לא רק תכנית אימונים, אז כל הילדים פה שכל הזמן דוחפים ABC ועושים סופר סט לבייספ ודרופ סט לטרייספ, ועושים הפרדות לתאומים מטעים סתם, רובם רואים תכנית אימון של בילדר שעושה ABCD ועושים אותה על פארש בלי תוצאות, בזבוז זמן, כסף, וקלוריות
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr