אשכול: מצב קטבולי באימון של יותר משעה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-01-11, 15:18   #7
TUXLIGHT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 374
גיל:: 18
ברירת מחדל
אתה מתאמן בתוכנית לא יעילה בעליל ומתעסק בקקה

לעשותס ופר סט מרובע בין לחיצת חזה... לפרפר במשקולות יש בשיפוע 27 מעלו... לבין לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע שלילי.. לפי פרפר בכבלים


לא זה מה שיגרום לך להתקדם... לפחות לא כל עוד אתה טבעי
__________________
TUXLIGHT מנותק   הגב עם ציטוט