אשכול: סקוואט וכאבים בבייספס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-01-11, 12:46   #5
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
אתה דוחף חזק מדי את המוט לגב
בדיוק. זה קרה לי והתדרדר למצב שבו אחרי שהייתי מאמץ את היד בקושי הייתי מסוגל להרים אותה.
כשאתה מרים מרפקים, תתרכז רק בלהרים אותם ולא בלהחזיק את המוט.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט