ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חדש פה , מתאמן מתחיל אך עינייני

**Jack3D** · 19-01-11, 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godam

וכמה הsquat?
O-o
ואני הבן של doug young תשכיל ותילמד מיזה :-d

שמע אחי סקוואט זאת שאלה גלובאלית כי יש את אלו שיעמיסו על הסמיט 140קילו וירדו 20% ויעלו 20%
אני עושה סקוואט חופשי 75קילו 3x8. (יורד עד למטה)