ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אפשר לדעת מה התכנון של הabc בכלל?
בתוכניות כוח אתה מעלה משקל כל תקופה מסויים עם דגש על עצימות , תדירות , נפח , התאוששות
כאשר התקופה שבה אתה מעלה משקל משתנה בהתאם לרמת המתאמן
בabc אין שום דגש כזה אתה פשוט בא מפמפם והולך
הסיבה שלהתאמן "כוח" יותר טוב כי שם יש לך מטרות כלשיהם יש לך מדד להתקדמות
עוד משקל על המוט הגוף צריך עוד שריר בשביל להזיז את המוט
עוד שריר = עוד מאסה
באמת אני ממליץ לך להשאיר את האגו בצד ולקרוא את הספר או לפחות את המאמר שרן כתב
|
למה לדבר שטויות בא ומפמפם.תמיד יש עליה של משקלים כל הזמן.ככה זה אמור להיות בכל
תוכנית