ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug
בשביל מה?מתאמן מתחיל מה יש לו לחפש באיזורים האלה אני לא מבין.למה אנשים דוגלים
פה במשקלים כאלה ועוד משחקים אותה אחרי זה מה זה זה כלום.לא אוהב תזלזול הזה.
אני הגעתי למימדים עצומים ולא הייתי באיזור בכלל של 180 קילו.
אם הבנאדם בא ואומר שמעו אני רוצה כוח זה הדבר היחידי שמעניין אותי זה משהו אחר
|
תראה אני לא תומך גדול בתוכניות כוח ותאמת לא עשיתי אותה בחיים וגם אני גדלתי טוב מאוד מab אפילו שכמעט כל תקופתהאימונים שלי היית שבוע כן שבוע לא והגעתי ל97 קילו על 1.80 13-12 אחוז שומן בלי לאמן רגליים..
פשוט יכול להיות ש למתאמן מתחיל זאת באמת תיהיה תוכנית עדיפה מכל הבחינות...
זה גם הגיוני תחשוב בלי להיכנס לפרטים הקטנים אם אתה מקבל כוח ואחרי זה מתחיל לאמן ידיים בנפרד עםמשקל גדול זה יכול לגרום לגדילה משמעותית...