[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut

בהתחלה כמובן. 10 גרם זה לא יותר מידי ככה שלא תבזבז סתם..
לפי מה קבעת שזה לא יותר מדי?

ביחס לכאלה שאומרים לקחת 20 גרם.
וגם 10 בימי אימון כי יש יותר מאמץ גופני ופירוק שרירים ועדיף לקחת קצת יותר סביב האימונים שיספג עוד יותר טוב.
מי אמר שלסביב האימון יספג יותר טוב?

שאתה אומר השריר רווי בקריאטין.. מצב זה קורה רק אחרי 3 שבועות.אולי יותר שהשריר מלא בכמות מירבית של קריאטין. עד אז אני תומך בגישה שלי..

מה נסגר איתך?