[קפטן שלד]

עידכון קצר:

יש לי שברי מאמץ רציניים בשתי השוקיים. אפילו לקפוץ במקום כואב לי. אני ממש חלש כרגע, לא מצליח לעשות יותר מדי דברים באימוני כוח ועובד עם בערך 70-80% מהמקסימום. לא מסוגל יותר.

יש עוד 3 משחקים לעונה, אחד מהם אני לא אשחק כי זה משחק שהוא מיותר. מה שמשאיר משחק מאוד חשוב ביום שבת על העלייה לפלייאוף, אם ננצח אנחנו בפלייאוף 100%. עוד משחק מאוד חשוב יהיה עוד 4 שבועות וגם הוא הזדמנות אחרונה לפלייאוף. אם ננצח אחד מהם אנחנו עולים ואז זה כבר ישודר בטלויזיה והכל.

כרגע אני באמת עושה הכל כדי להיות כשיר, אין אף אחד שיכול לשחק בעמדה שלי ברמה שאני עושה את זה וזה מכה רצינית אם אני לא אהיה כשיר.

קראתי שאין בעיה עם סקוואטים ושברי מאמץ, היום אני אבדוק את זה, לא שפפתי הרבה זמן.

נ.ב
אני לא יכול לעשות low bar בגלל פציעה בכתף, התחלתי לעשות hb והיה לי די בסדר עם 120 קילו. נראה שאני אשאר עם high bar עד לסוף העונה כדי למנוע מצב שאני אהיה עמוק בתוך lb ולא אוכל לעשות פתאום.
ננסה לעלות לכיוון ה140-150 עד סוף העונה בhb ואז לנוח שבוע כשתגמר העונה ולחזור לתת בראש עם low bar וטקסס כמו שצריך.

עד כאן העדכון החודשי.

נ.ב

טאצ'דאון מול תל-אביב סייברס (הקבוצה שלקחה אליפות) אפילו שפתחו לנו ת'תחת.