מאסה או חיטוב?
אוקי הנתונים שלי כרגע הם משקל 90 ואחוז שומן 15
אני אחרי הפסקה של חצי שנה בערך מאימונים יצא לי להתאמן יום בשבועיים דברים כאלה
רציתי להתחיל חיטובים אבל אני מרגיש שאני לא מספיק בגודל.הייתי 105 בשיא שלי מסה מטורפת
עכשיו השאלה שלי מה אתם ממליצים לחזור למסה וסביר להניח שאני יגדל ממש ממהר בגלל המשקל
שהיה לי והשנים שהייתי מתאמן.או פשוט ללכת על חיטובים וזהו.דרך אגב לא חיטבתי בחיים,חיטובים מעולם לא עשיתי לתקופה ארוכה.גג חודש וזה היה פעם אחת בכל החיים שלי וגם עצרתי באמצע והפסקתי את האימונים.
אז מה ההמלצה במצב הנוכחי שלי מה אתם חושבים שאני צריך לעשות?
|