אשכול: שילוב של אירובי בימי המנוחה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-11, 15:53   #1
Xtrx
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 21
ברירת מחדל שילוב של אירובי בימי המנוחה.
במכון אני עובד ab,סיבולת.(4 פעמים בשבוע)
אני רוצה לשלב 3 ריצות בשבוע,
אחת במרחק במישור,אחת בספרינטים ואחת בעליות.

האם יש בעיה לשלב את הריצות בימי המנוחה מהמכון?,
או לשלב את הריצות לאחר האימונים?.

תודה רבה ויום טוב
Xtrx מנותק   הגב עם ציטוט