-.-
תעשה טובה לנו ולעצמך.... תקרא עוד הרבה מאמרים ... הרבה...
כאילו סתם החלטת לקחת סוכר ענבים בלי סיבה נראית לעין?
בגדול - שילוב של חלבון+פחמימה יוצר תגובה אינסולינית חזקה יורת אמשר כל אחד בנפרד
אינסולין הוא הורמון אנאבולי [אנאבוליזם - בניית רקמות , קאטאבוליזם - הריסת רקמות] הוא עוזר להנכיס חומרי בנייה ומזון לתאים
ככה שרמות גבוהות יורת שלו = תגובה אנאבולית חזקה יותר
אבל .. זה להתעסק בקקה.. כי עד שאתה לא בודק את כל מה שרשמתי למעלה [מספיק קלוריות,מספיק חלבון,מספיק ויטמינים ומינראלים,התאוששות מספיקה,אימונים מתאימים [תוכנית טובה]] זה מיותר לחלוטין להתעסק עם דברים כל כך זניחים
__________________
|