ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
להשתמש בבאונס בדדליפט זה לא "אסור". זה אסור בתחרות. זה פשוט לא לחלוטין דדליפט. אתה מדבר על זה כאילו זה פשע.
|
לא.. להשתמש בבאונס בדדליפט.. עושה את התרגיל ל לא-דדליפט
תתפלא לראות שה rm 1 שלך עם עצירה מלאה בתחתית הופך ל rm3 עם באונס והקפצה על הרצפה
[תנסה את זה ותראה]