ציטוט:
פורסם במקור על ידי dingo
ממ כן אמרתי שאבא שלי אחרי פציעה בגלל זה הוא לא שובר
בדדליפט לא הבנתי איפה הבאונס אני מכיר שצריך לגעת כול חזרה ברצפה
ובוטון שתיהיה בן 47 עם כאלה רגליים אז דבר איתי
|
ראיתי רק את הדדליפט של אבא שלך
קודם כל....שפיץ על שהוא בכלל משקיע
דבר שני הוא לא ישבור גם בעתיד אחרי שיחלים בגלל טכניקה לקויה
תלמד אותו לשבת אחורה להשתמש בהאמסטרינגס ולפתוח ברכיים לצדדים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|