1. מצטער להגיד אבל אבא שלך לא עושה בכלל סקוואט
2. הברכיים שלך גולשות בסקוואט כי אתה לא מוציא אותן לצדדים ויש מצב שגם לא מתיישב מספיק אחורה. קשה לקבוע כמו שצריך כי מצלמים אותך מזווית לא טובה. החזרה הראשונה בטוח לא שוברת אבל השאר יש מצב. האגודל שלך גם לא מעל המוט, בטוח שלא כואב לך במפרק כף היד מזה?
3. אתה ואבא שלך משתמשים בבאונס בדדליפט וזה אסור. בשביל מה באונס עם... כמה, 60 קילו?
4. בשביל מה המכשיר הליצני לרגליים אחרי סקוואט?
5. אתה משתמש בגב שלך בקרלז וזה לא טוב
בסקוואט ובדדליפט הזווית צילום לא טובה ובגלל זה קשה לקבוע בדיוק מה אתם עושים נכון ומה לא
נערך לאחרונה על ידי IdaNP, 15-01-11 בשעה 21:53.
|