[glantz]

שבוע טוב לכולם...
מה הדרך הכי טובה לעבור ממסה לחיטוב?
להוריד מינונים של אוכל עד שאני אגיע לתפריט האופטימלי בשבילי?
מה לגבי שוני האימונים? האם יש הבדל בין אימונים למסה לבין אימונים תוך כדי חיטוב? חוץ מהאירובי כמובן?

תודה