ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
אני מאד אוהב לעשות ריצה אחרי כוח
שמתי לב שאפילו אם עשיתי אימון שעה וחצי משקולות קשה מאד
יותר קל לי לרוץ אחריו מאשר סתם לבוא בלי כלום לפני ולהתחיל לרוץ
כשאני סתם בא לרוץ רק אחרי 7-8 קמ אני מתחיל להרגיש שהגוף "נכנס לקצב"
הקמ הראשונים מבאסים מאד מרגישים שהגוף לא חם
בקיצור יותר כייף לבוא אחרי שאתה כבר חם.
מה שכן אחרי אימון כוח אני לא עובר את ה15-16 קמ ריצה אחרי האימון כי גם ככה הגוף עבר כבר אימון והיה לו קשה
ריצות של 20 ומעלה אני עושה רק ביום בנפרד שאני מחליט שאני רק רץ באותו היום
|
כמה קרואסונים וחזות טר1ל אתה אוכל תוך כדי הריצה ?