גם אני הייתי בגיבוש (גיבוש מטכ"ל).
אין טעם להיכנס לויכוח,אבל אמרת שאחרי שאני רץ 15-20 ק"מ אני יעבוד על כוח.
זה לא עבודה נכונה.
אימון סבולת ואחריו אימון כוח לא מומלץ.
(שאני יגיע ל7 הודעות אני ישלח לך לינק של מאמר מקצועי).
אני מעריך את הידע שלך,אבל אני רוצה תשובה מקצועית,כלומר של מאמן חדר כושר/בעל תואר,לא בגלל שאני מזלזל בך - תודה שאתה מתעניין.
|