למאסה - ss או abc
עכשיו אני בתקופת חיטוב אבל סתם מעניין לדעת ,
אני רוצה מאסה עם היפרטרופיה ולא עם אחוזי שומן כול כך גבוהים ,
משהוא בסיגנון מאסה נקייה .
אז מה יותר משתלם למאסה נקייה בלי אחוזי שומן גבוהים מאוד [ 18-22 ]
ss או abc ?
ומה מעלה יותר מסת שריר מבין שתי התוכניות האלו .
|