אם אתה מתעניין להיות חטוב בלי לעלות במאסה יותר מדי, תעשה הרבה אירובי ותכנית קלילה זה לא כ"כ משנה האמת כל עוד יש גירוי מינימלי לשריר ברמת מתאמן מתחיל יותר קריטי התזונה
ולא, לא הייתי ממליץ על ss בלי אוכל
ולא, גם לעשות abc זאת טעות אנוש למתאמן מתחיל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|