ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
בAB הכמות המומלצת לשריר גדול זה 8-12.
לרן-זה לא שאמרתי שיש חוקים שאסור לסטות מהם אפשר יותר ואפשר פחות זה ברור לי שזה תלוי בנסיונו של המתאמן אבל אתה לא יכול לתת 30 סטים ליד קידמית בAB וגם לא סט אחד... יש "כללים" איך בערך צריכה להיות בנויה התוכנית.
|
די איתן, זריקה אחת של קוקטייל משובח של סטרואידים אני אעשה לך 30 סטים לאמה בAB אם אני ארצה חחחחח...
ככה שאין כללים
קיצררררר מר איתן היקר תקרא בבקשה את ההודעה הקודמת שלי...אני עפתי ביי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.