מתח זה לא מדד לכלום, המדד הכי איכותי זה כוח אבסולוטי(על המוט) ולא משקל גוף
אני בטוח שרוב האנשים שעושים פאוורליפטינג לא סוגרים 10 חזרות משקל גוף ל3 סטים, אבל יכולים לשפוף 300 קילו...
התכנית הכי שפויה לדעתי של "פיצולים" זה תכנית ab, שבa יש דגש פלג גוף תחתון וb פלג גוף עליון
abc- לא מתאים לרוב האנשים בחדר כושר
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|