מתאמן שנה וכמה חודשים
התחלתי לקחת חלבון ולהכנס ברצינות לתזונה ואימונים לפני כ4 חודשים
הייתי 98 קילו 182 וקצת יותר מ-30 אחוז שומן
כה חבל שאין תמונה היה יכול להיות מצחיק XD
עכשיו אני 80-81 אותו גובה ו-12 אחוז שומן בערך
יד: מלפני יומיים שלוש~
http://www.siz.co.il/my/1mdqottqjztn.jpg
כללית: מלפני המאסה
http://www.siz.co.il/my/2z2h4ftmwenu.jpg
נראלי יש לי חרא גנים XD