[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי ermac1122

ניגרי, מאיפה כל האהבה הזו לאירובי?
היתרונות שציינת לא ניראים לי הכי חשובים לאוף סיזן של bb

מאוד חשובים, אפילו קריטיים. לא המצאתי, אנ מתבסס על עמית ספיר על סטאס, על דודי ששון. אני מתבסס על ניסיון אישי, אוף סיזן אין פירושו "תשמין כפי יכולתך", שייפ טוב הרבה יותר מועיל, חיטוב קצר הוא הרבה יותר אפקטיבי והרבה פחות קטבולי.
צא ל 5 חודשים חיטוב כפי שנאלצתי לעשות, וגם עם כל הדברים הנוספים שאסור פה לדבר עליהם, יש לך סכנה לקטבוליזם משמעותי.
לא מצאתי חיסרון אחד באירובי לבד אולי מהעניין שלפעמים אין חשק או זמן.
להגיד שזה מפריע לעלייה במאסה, זה קשקוש איום ונורא, לא תמצא לזה תימוכין בשום מקום.