ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
להיות נאצי? תקרא לזה ככה אם אתה רוצה, אני מעדיף להגיד: להחמיר. בוודאי שתצטרך להחמיר עם עצמך, הרבה משמעת. פחמימות אין צורך להוריד עד הסוף, אלא בהדרגה, ואפשר לצרוך כמות סבירה בבוקר ומייד אחרי אימון.
חייב שיהיה לך תפריט מסודר, אם תעלה אותו לפה אשמח להביע דעה.
ועוד דבר: המון אירובי, המון!
בהצלחה!
|
כשאתה אומר המון.. לכמה אתה מתכוון נגיד למישהו שמתאמן 4 פעמים בשבוע.