ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**buf123** · 12-01-11, 14:55

אוקי הבנתי אותך אז התוכנית צריכה להיראות ככה אני ילך על ההמלצה שלך

A:

Squat 3X5
Bench press 3X5
Deadlift 1X5

B:

Squat 3X5
Standing barbell press 3X5
Power Clean 3X5

12-01-11, 14:55	#3
buf123 Banned תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של buf123 הודעות: 528 כללי:: בוקר טוב רוסיה גיל:: 22	אוקי הבנתי אותך אז התוכנית צריכה להיראות ככה אני ילך על ההמלצה שלך A: Squat 3X5 Bench press 3X5 Deadlift 1X5 B: Squat 3X5 Standing barbell press 3X5 Power Clean 3X5